Grønn Avokado Smoothie

Avokado Chiafrø Eple Mandelmelk Smoothie Spinat

I denne oppskriften på en herlig grønn avokado smoothie, tilsettes to spiseskjeer chiafrø og vi får et komplett og fullverdig måltid.

Porsjoner: 2
Tiberedelsestid: 15 minutter
Ferdig på: 15 minutter

Ingredienser:

  • 3 dl kald usøtet mandelmelk (eller kokosmelk)
  • 1 stor moden avokado.
  • 1 skrelt eple uten kjerne og skåret i biter
  • ½ stor eller 1 liten selleri stilk som er skåret opp
  • 5 dl spinat (eller grønnkål)
  • 2,5 cm revet frisk ingefær
  • 2 spiseskjeer chiafrø
  • 8 isbiter

 

Fremgangsmåte:

  1. Tilsett melk, avokado, eple, selleri, spinat (eller grønnkål), ingefær, chiafrø og isbiter i en blender og kjør til massen er jevn og glatt.

 

Ernærings profil:

  • Passende for diabetikere
  • Glutenfri
  • Godt for immunforsvaret
  • Godt for hjertet
  • Mye fiber
  • Lite kcalorier

 

Ernæringsinformasjon:

  • Retten gir 2 porsjoner.
  • Hver porsjon gir: 338 kcalorier; 13 g karbohydrater; 5,9 g protein

 

 Grønn avokado smoothie


Eldre poster Nye poster


Legg igjen en kommentar